自律神経失調症で認知行動療法はよく行われます。
自律神経失調症は患者の思考や感じ方が病気を引き起こしている場合があります。
その問題点を少しずつ解明して行き、症状を改善するのが認知行動療法です。
自律神経失調症の認知行動療法は刺激を受けたときの考え方の癖、こだわり、思い込みに問題があり、それが身体や行動面に悪影響を与えるという考えが基本になります。
認知のゆがみ
まず認知のゆがみのきっかけを明らかにすることから始めます。
そしてその認知のゆがみを患者自身に自覚してもらい、順応性のある考え方に変えていくことです。
自分自身を知り、考え方などを変えることによって、
気分や行動をコントロールすることができるようになります。
自律神経失調症の認知行動療法では臨床心理士や精神科医のカウンセリングを何度も受けます。
そしてそのカウンセリングの中で柔軟性のある考え方のアドバイスが行われます。
しかし、現在の日本では認知行動療法の行える臨床心理士や精神科医が不足しているのが現状です。
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